Chceme zmeniť svoje návyky, spôsob fungovania, vzťahy či pracovné nastavenie, no napriek dobrým úmyslom sa opakovane vraciame k tomu, čo poznáme. Hoci vieme, že by sme niečo mali robiť inak, nedarí sa nám to. Prečo je pre nás zmena taká náročná a čo všetko rozhoduje o tom, či sa nám ju podarí uskutočniť a udržať?
V diskusii si povieme, ako zmenu ovplyvňujú naše emócie a každodenné fungovanie, ale aj to, ako vnímame sami seba, svoje možnosti a prostredie, v ktorom žijeme. Porozprávame sa o tom, čo sa deje v našom mozgu, keď sa snažíme meniť zaužívané vzorce, a akými trikmi je možné prekonať vnútorný odpor a nájsť vlastnú motiváciu k zmene.
Zameriame sa aj na to, ako si nastavovať realistické očakávania, čo robiť, keď odhodlanie klesne, ako pracovať s neúspechmi a prečo návrat k starým návykom nemusí znamenať, že sme zlyhali. Spoločne budeme hľadať odpoveď na otázku, čo nám môže pomôcť premeniť želanie na reálnu a dlhodobo udržateľnú zmenu – či už ide o osobný život, vzťahy alebo pracovné fungovanie.
