Mgr. Petra Hubinská Oblasti pôsobenia Poradenská psychológia Rodinná terapia Školská psychológia Predstavenie konzultanta Mgr. Petra Hubinská je psychologička pracujúca na strednej škole. Pracuje individuálne so žiakmi v adolescentom veku, poskytuje poradenstvo rodičom aj učiteľom, takisto sa venuje prevencii rizikového správania a práci s celým triednym kolektívom. Pre končiacich žiakov poskytuje kariérne poradenstvo a pomáha s […]
Prepojenie na: máj ako mesiac vzťahov, blízkosti, komunikácie Hranice sú základom zdravých vzťahov – v partnerstve, rodine aj v práci. Napriek tomu ich mnohí z nás vnímajú ako niečo nepríjemné, konfliktné alebo sebecké. Často sa prispôsobujeme, ustupujeme a preberáme na seba viac, než dlhodobo dokážeme uniesť, len aby sme nikoho nesklamali alebo „nepokazili vzťahy“. Diskusia […]
Prepojenie na: 7.4. Svetový deň zdravia Duševná pohoda nie je len neprítomnosť psychických ťažkostí, ale schopnosť dlhodobo fungovať, regenerovať a zvládať záťaž bez toho, aby sme sa vyčerpali. Mnohí ľudia sa však o svoje duševné zdravie začnú zaujímať až vtedy, keď sú na hranici síl. Diskusia sa zameria na to, čo v praxi znamená starostlivosť […]
Prepojenie na: 8.3. Medzinárodný deň žien Ženy často čelia tlaku viacerých rolí. Očakáva sa od nich výkon, empatia, dostupnosť a schopnosť „zvládnuť všetko“, často bez priestoru na vlastnú regeneráciu. Tento dlhodobý tlak môže viesť k preťaženiu, pocitu viny, chronickému stresu či vyčerpaniu. Diskusia sa zameria na to, prečo je pre ženy náročné nastavovať hranice, hovoriť […]
Prepojenie na: Svetový deň sociálnej spravodlivosti (20. februára) Psychologické bezpečie znamená cítiť možnosť slobodne sa prejaviť – v práci, v škole aj v spoločnosti. Na pracovisku je základom tímovej spolupráce, otvorenej komunikácie a inovácií. Súvisí so schopnosťou ľudí vyjadriť svoj názor, diskutovať o problémoch či priznať chybu bez strachu z odmietnutia, zosmiešnenia alebo sankcií. Diskusia […]
Prepojenie na: Nový rok – symbol nových začiatkov Začiatok roka je pre mnohých časom nových plánov a predsavzatí. Realita však ukazuje, že väčšina z nich sa rozplynie po pár týždňoch. Prečo je ťažké vydržať? Ako pracovať s očakávaniami? Ako funguje motivácia a v čom spočíva rozdiel medzi krátkodobou snahou a dlhodobou zmenou? Zameriame sa na praktické stratégie budovania […]
Prepojenie na: Vianoce Koniec roka Vianoce sú tradične obdobím pokoja a radosti – no v praxi pre mnohých predstavujú aj zvýšený stres, tlak a emocionálne napätie. Sviatky môžu prinášať konflikt medzi očakávaniami rodiny, pracovnými povinnosťami a osobnými potrebami. Diskusia ponúkne praktické tipy, ako si nastaviť zdravé hranice, zvládať konfliktné situácie bez zbytočného napätia a regulovať […]
Prepojenie na: 13.11. – Medzinárodný deň láskavosti 14.11. – Medzinárodný deň mužov Emócie sú naším vnútorným kompasom – ovplyvňujú naše rozhodnutia, vzťahy aj spôsob, akým zvládame každodenné výzvy. Často ich však nedokážeme pomenovať alebo sa ich snažíme potláčať, čo môže viesť k napätiu, nedorozumeniam či dlhodobému stresu. Diskusia sa zameria na rozvíjanie emocionálnej inteligencie a […]
Prepojenie na: 29.10. – Medzinárodný deň starostlivosti a podpory Vzťahy sú jednou z najdôležitejších oblastí nášho života – ovplyvňujú našu spokojnosť, zdravie aj pracovný výkon. V 21. storočí však čelia novým výzvam. Neustála dostupnosť cez technológie, tlak na výkon a nedostatok času vytvárajú prostredie, v ktorom je náročnejšie nachádzať rovnováhu medzi prácou, osobným životom […]
Prepojenie na: 5.9. – Deň pozitívneho myslenia 6.9. – Deň návratu do rutiny (po lete) September je symbolom nových začiatkov – do práce sa vraciame po dovolenkách, deti nastupujú do škôl a mnohí z nás cítia potrebu znova si nastaviť tempo. Prvé týždne bývajú plné elánu, no rovnako rýchlo môže nadšenie vyprchať. Ako si udržať […]
