04
Nov
Prepojenie na:
Vianoce
Koniec roka
Vianoce sú tradične obdobím pokoja a radosti – no v praxi pre mnohých predstavujú aj zvýšený stres, tlak a emocionálne napätie. Sviatky môžu prinášať konflikt medzi očakávaniami rodiny, pracovnými povinnosťami a osobnými potrebami. Diskusia ponúkne praktické tipy, ako si nastaviť zdravé hranice, zvládať konfliktné situácie bez zbytočného napätia a regulovať vlastné emócie tak, aby sme si sviatočné chvíle naozaj užili. Budeme hovoriť o tom, ako sa nenechať zahltiť povinnosťami, ako komunikovať s blízkymi empaticky a s nadhľadom, a ako si v závere roka vytvoriť priestor pre regeneráciu, pokoj a skutočnú blízkosť.
